ana liebt mia & mia liebt ana

Vorsicht bitte : An alle sowieso schon Essgestörten oder Pro Ana/Mia - Gegner : Bitte verlasst diese Seite, sie könnte triggern. Ich übernehme keine Verantwortung für alles was diese Texte & Bilder mit euch anstellen könnten.
das ist nicht mein eigentum und ich habe es auch nicht geschrieben ich hab das alles von dem blog klick!

Pro Ana
Ana's 1. Brief :

Erlaube mir mich vorzustellen. Mein Name, oder wie ich von sogenannten "Ärzten" genannt werde, ist Anorexie. Mein vollständiger Name ist Anorexia Nervosa, aber du kannst mich Ana nennen. Ich hoffe, wir werden gute Freunde. 

In der nächsten Zeit werde ich viel Zeit in dich investieren und ich erwarte das Gleiche von dir. 

In der Vergangenheit hast du mit bekommen, wie deine Lehrer und Eltern über dich sprachen. Du bist "so reif", "intelligent", "gibst immer alles" und in dir steckt "so viel Potential". Wohin hat dich das alles gebracht, wenn ich fragen darf?? Nirgendwo hin! Du bist nicht perfekt, du strengst dich nicht genug an und darüber hinaus verschwendest du deine Zeit damit, mit diesen Freunden zu reden und über sie und das Zeichnen nachzudenken. Dieser Luxus wird dir in Zukunft nicht gestattet sein. 

Deine Freunde verstehen dich nicht. Sie sind nicht ehrlich. Früher, als die Unsicherheit an deinen Gedanken genagt hat, und du sie gefragt hast: "Sehe ich... fett aus?" und sie geantwortet haben "Nein, natürlich nicht", wusstest du, dass sie lügen. Nur ich sage dir die Wahrheit. Deine Eltern... lass uns nicht so weit gehen! Du weißt, dass sie dich lieben und dass sie für dich sorgen, aber die Sache ist einfach die, dass sie deine Eltern sind und verpflichtet sind, so zu handeln. Ich werde dir jetzt ein Geheimnis verraten: Tief in ihrem Inneren sind sie von dir enttäuscht. Aus ihrer Tochter, der mit all dem Potenzial, ist ein fettes, faules Mädchen geworden, das alles, was es hat, nicht verdient hat. 

Aber ich bin gerade dabei, das alles zu ändern. 

Ich erwarte eine ganze Menge von dir. Du darfst nicht viel essen. Es wird langsam anfangen: Reduzierung der Fettaufnahme, Lesen der Nährwertangaben, Junk Food, Frittiertes etc. wird weggelassen. Für eine Weile wird die Übung einfach sein: Etwas Laufen, vielleicht ein paar Crunches und Sit ups. Nichts zu Schweres. Verlierst vielleicht ein paar Pfunde. Nehme ein bisschen Fett aus diesem Fettbottich deines Bauches. Aber es wird nicht lange dauern, dann werde ich dir sagen, dass das nicht genug ist. 

Ich werde von dir erwarten, deine Kalorienaufnahme zu verringern und gleichzeitig mehr Übungen zu machen. Ich werde dich an deine Grenzen treiben. Du musst es ertragen, weil du dich mir nicht widersetzen kannst. Ich fange an, mich bei dir einzunisten. Ziemlich bald bin ich immer bei dir. Ich bin da, wenn du morgens aufwachst und zur Waage rennst. Die Zahlen werden beides - Freund und Feind, und mit rasenden Gedanken betest du, sie mögen niedriger sein, als gestern Morgen. Du siehst mit Schrecken in den Spiegel. Du kneifst dir in das Fett, das da ist und lächelst, wenn du dir über Knochen streifst. Ich bin da, wenn du den Tagesplan gestaltest: 400 kcal, 2 Stunden Sport. Ich bin die jenige, die ihn ausknobelt, weil spätestens jetzt meine und deine Gedanken Eins werden. 

Ich folge dir den ganzen Tag hindurch. In der Schule, wenn du dich schlecht konzentrieren kannst, gebe ich dir etwas zum Nachdenken: Zähle die Kalorien für den Tag nach. Es ist zuviel. Ich fülle deinen Kopf mit Gedanken über Essen, Gewicht, Kalorien und Dinge, über die Nachzudenken sicher ist. Denn jetzt bin ich bereits in dir drin. Ich bin in deinem Kopf, deinem Herzen und deiner Seele. Die Schmerzen des Hungers, die du vorgibst zu spüren, bin ich in dir. 

Ziemlich bald werde ich dir nicht nur sagen, was du mit Essen machen sollst, sondern auch, was du die GANZE Zeit über machen sollst. Lächel und nicke. Zeige dich von deiner guten Seite. Schlage auf diesen fetten Bauch, verdammt, Gott, bist du eine fette Kuh! Wenn es Zeit für's Essen ist, sage ich dir, was zu tun ist. Ich mache einen Teller mit Kopfsalat, der wie ein Festmahl passend für einen König aussieht. Reiche das Essen herum. Lass es so aussehen, als hättest du etwas gegessen. Kein Stück... wenn du isst, dann wirst du dir Kontrolle verlieren .... WILLST du das? Wieder ein fette Kuh werden, die du einmal warst? Ich zwinge dich, Models aus Modemagazinen anzustarren. Diese perfekt dünnen, verzichtenden Models mit den weißen Zähnen, Models der Perfektion, die dich von den Seiten der Hochglanzmagazine heraus anstarren. Ich lasse dich erkennen, dass du nie wie sie sein kannst. Du wirst immer fett und nie so schön wie sie sein. Wenn du in den Spiegel schaust, werde ich dir das Bild verzerren. Ich werde dir Fettleibigkeit und Scheußlichkeit zeigen. Ich werde dir einen Sumo-Ringer zeigen, wo in Wirklichkeit ein hungerndes Kind ist. Aber du musst das glauben, denn wenn du die Wahrheit kennen würdest, könntest du wieder anfangen zu essen und unsere Beziehung würde 
zerbrechen..



Ana's 2. Brief : 

Ich schreibe dir heute, weil ich nicht länger zusehen kann, wie du alles ruinierst, was ich dir gegeben habe. Ich beobachte dich schon seit längerem, und mein anfängliches Verständnis ist zuerst Mitleid, dann Entsetzen und nun Wut gewichen. Du sitzt auf deinem Bett, kauend, essend, Massen von Müsli und Nudeln und Brot und Schokolade verschlingend, und ignorierst meine Stimme, wenn ich versuche, dich von deinen schrecklichen Taten abzuhalten. „Ab morgen…“ scheinen deine liebsten zwei Worte zu sein, denn nichts anderes bekomme ich zu hören, wenn ich dich auf deine Fressanfälle anspreche. „Morgen“ ist ein dehnbarer Begriff, und du scheinst es zu lieben, dir mit diesem Wort dein berechtigtes schlechtes Gewissen auszureden und dein undiszipliniertes Verhalten zu rechtfertigen. 


Du hast dich heute nicht gewogen, und wir beide wissen warum. Die Ziffern auf deiner Waage sind schon wieder höher geworden. Sollte diese Woche nicht einen neuen Lebensabschnitt einleiten, in dem deine Metamorphose zum anmutigen, leichten Schmetterling stattfinden sollte? Benutz deinen kümmerlichen Verstand, um dir auszumalen, wie viel du in dieser Zeit schon hättest abnehmen können! Warum hast du dich heute nicht verausgabt? Was hielt dich davon ab, die fetttriefenden Kalorien, die du zu dir genommen hast, wenigstens durch Sport wieder los zu werden? Ich werde dir sagen, warum. Du bist ein disziplinloses, faules, verfressenes Wesen, das meine Freundschaft nicht in geringster Weise verdient, und der einzige Grund, dass ich dich noch nicht verlassen habe, ist der, dass ich dich nicht hängen lassen möchte. Doch ich werde nicht mehr lange zusehen, wie du mich so hintergehst und unsere Abmachung ignorierst. Hast du unseren Pakt vergessen? Du hast mir versprochen, dass du dich zurückhalten wirst. Dass du deinen plumpen Körper mit Sport marterst, bis du vor Erschöpfung zusammen brichst. Dass du Nacht für Nacht einschläfst mit nichts im Bauch außer dem Gefühl des nagenden Hungers. Geschworen hast du mir, dass du dich dem weltlichen Scheingenuss des Essens entsagst. Unser Geheimnis ist kein einseitiges, denn wenn du mich nicht enttäuscht hättest, hätte ich dir so viel gegeben. 


Ich hätte dich von innen gereinigt und dir nach und nach eine Aura unberührter Schönheit gegeben. Deine Glieder wären zarter und zerbrechlicher geworden, hätten mehr und mehr denen einer gläsernen Elfe geglichen. Je inniger unsere Freundschaft geworden wäre, umso mehr wären wir zu einem einzigen Wesen verschmolzen, und du hättest an meiner Perfektion teilhaben können. Ich hätte dich durchsichtiger gemacht, von deinem Körper wäre ein schwacher Schein ausgegangen, dessen Ursprung mein heilendes Licht in deinem Inneren wäre. Eines Tages hätte ich dir vielleicht Flügel gegeben, mit denen du davon fliegen könntest, um allen Schmerz, der dir je widerfahren ist, hinter dir zu lassen. Doch nicht nur deine äußere Hülle hätte sich verändert. Ich habe deinem Leben einen Sinn gegeben, und wenn du es nach mir ausgerichtet und mich nicht verraten hättest, dann hätte mein Wirken deine gesamte Umwelt durchflutet. Du hättest endlich begonnen, dein Leben in die Hand zu nehmen. Deine Leistungen hätten sich in allen Bereichen verbessert, da ich dir Perfektion vorgelebt hätte, die du mit allen Mitteln versucht hättest, zu erlangen. Perfektion. Anmut. Stolz. Schönheit. Disziplin. Stärke. Leichtigkeit. Freiheit. Überlegenheit. Jeden Tag ein neuer Triumph in Gestalt der kleiner werdenden Ziffern… Schau, wo wir jetzt stehen. Ich werde bald nicht mehr bei dir sein. Meine Freundschaft ist das Geschenk, das ich dir gemacht habe, doch nichts im Leben ist umsonst, und natürlich erwarte ich etwas von dir für meine Hilfe beim Erlangen deines Ziels. Du hast mich bitter enttäuscht. Ich hielt dich für fähig, zwischen Freund und Feind zu unterscheiden. Dein Gewicht ist dein ärgster Feind, den es zu bekämpfen gilt. Es versucht, dich mit Essen für sich zu gewinnen. Die trügerische, wohlige Sicherheit, die du durch Nahrungsaufnahme erlangst, ist nichts als Betrug. Dein Schmerz lässt sich nicht mit Essen kompensieren und Kalorien werden die Leere in dir niemals füllen. Ich aber, ich bin deine Freundin. Vertraue mir. Ich reiche dir ein letztes Mal die Hand. Nimmst du sie, so erneuerst du unseren Pakt. Ich werde dich verwandeln und aus den Schatten ins Licht erheben, wenn du widerstehst. Nimm diese Chance wahr und lass dich nicht täuschen. Hunger ist eine Hure, die tanzt und lockt und sich verkaufen will. Die Fettpolster an deinen Hüften sind der Beweis dafür, dass dein Hunger nur eine trügerische Gaukelei ist: Du brauchst kein Essen, denn dein Körper kann aus diesen Reserven zehren. 
Ist der der kurze Augenblick des Genusses die Qual eines solchen Körpers wert? 


Einen Wimpernschlag lang entfaltet sich der Geschmack auf deiner Zunge, bevor du schluckst und die Nahrung direkt in deine fetten Oberschenkel gleiten lässt. In deinen Bauch. Ich kann nur den Kopf über deine Naivität schütteln. Ich hoffe für dich, dass du diese Ermahnung ernst nimmst und zur Besinnung kommst. Wenn nicht, werde ich gehen und dann stehst du ganz verlassen da, und niemand wird dich vor deinem Schmerz beschützen. Essen wird dein einziger Ausweg sein. Steh auf, Treib Sport. Kämpf gegen die Stimme in dir, die dich zum Fressen verführen will. Mit mir hast du Großes zu erwarten. Ein Leben auf der Sonnenseite, gekrönt von unzähligen Triumphen. Beweis den Anderen, mir und dir, was in dir steckt. 
Bleib stark, kleine Schwester. Du weißt, wofür… 

Deine einzig wahre Freundin; Ana.

 

Ana's 3. Brief :


Du hast mich verraten.
Meine Gefühle verletzt.
Dabei habe ich alles für dich getan.

Wollte dir helfen eine bessere Person zu werden.

Aber das wolltest du nicht
Oder warst du einfach nur zu schwach?Ja Schwach das bist du!Kein bisschen Willensstärke kannst du zeigen.Gibst dich deinen Sünden hinund machst immer weiter.Wie soll das nur Enden?Du weißt doch noch wie es das letzte Mal geendet ist oder?Ich sage nur ein Wort FETT!Erinnerst du dich noch??Ja heul nur...Aber heulen bringt dir nichts!Damals hast du auch viele Tränen vergossen,doch eines Tagen hast du aufgehört dich selbst zu bemitleidenund endlich etwas geändert.Mach es wieder so!Was bringt es dir wenn du dir immer nur sagst wie schlecht du es doch hast?Du musst etwas tun und zwar sofort!Fang an bevor es erst richtig zu spät ist!Du weißt doch wo du hin willst oder?Na, dann frag ich mich warum du nichts tust?Trete dir in deinen fetten Arsch und ändere endlich was!Du willst doch selbstbewusst und akzeptiert sein?Mehr noch... nicht akzeptiert sondern angehimmelt sollst du werden!Jungen werden dich um deine Aufmerksamkeit anbettelnUnd Mädchen werden dich um deine Disziplin beneiden.Du wirst ihr Vorbild sein!Endlich auch mal im Mittelpunkt stehen und nicht ewigdas kleine, fette, schüchterne Mädchen sein,welches immer nur aus Mitleid gefragt wird ob sie am Wochenende mitkommen will ,zur Party, die aber in Wahrheit keiner dabei haben will,weil es peinlich ist mit ihr gesehen zu werden.Du die keine Freunde hat und von niemandem geliebt wird,Sich in Depressionen und Selbstmord Gedanken ertränkt.Du die am liebsten nicht mehr da wäre, weil dann alles Schlechte ein Ende hätte.Aber oft fragst du dich ob dich überhaupt jemand vermissen würde,weil du eigentlich niemandem auffällst.Durch deine Unsicherheit bekommst du nie deinen Mund aufund hast dich selbst dafür.Aber was sollst du tun? Du die immer ausgelacht wurde.Damals als Kind wärst du am liebsten jedes Mal tot umgefallen wenn wieder jemand„Schau dir doch mal die fette Kuh da an“ gesagt hat.Du hast dich so geschämt...Und das tust du heute noch.Ich kann es doch sehen, wie du immer versuchst die Fettmassen unter deinen Klamotten zu verstecken, aber es hilft nichts!Weite Kleidung macht dich nicht schlanker!Da gibt es nur einen Weg...Wenn du dünn bist kannst du alles tragen und wirst in allem gut aussehen!Aber wie kannst du erwarten von jemandem geliebt zu werden mit diesem Körper? wenn du dich noch nicht mal selbst magst?Doch das kann man ändernund es ist gar nicht so schwer!Du hast es schon mal geschafft!Du hast schon mal den Schweinehund besiegtund du kannst es wieder.Dafür braucht es nur eine kleine Zutat im Drink der Perfektionund die lautet Selbstbeherrschung...Klingt doch ganz logisch.Du musst dich einfach nur ein für alle Mal von den ganzen verfetteten Sünden verabschieden und sie durch eine große Portion Willenskraft ersetzten.Glaub mir du kannst das schaffen.Du brauchst den ganzen Dreck nicht!Ohne wirst du 1000-mal glücklicher sein.Ehrlich! Kann dich ein Stück Schokotorte glücklich machen?Die Antwort lautet nein!Ganz im Gegenteil! Du wirst es spätestens am nächsten Tag bereuen!Die Waage lügt nämlich nie!Ich verzeihe keine Sünden, also mach keine!Ich verlange zwar viel, aber ich kann dir auch umso mehr zurückgeben,wenn du jetzt zu mir gehst und mich um Entschuldigung bittest!Sei dir gewiss, ich vergesse meine Schäfchen nie und ich werde dich ganz sicher wieder mit offenen Armen empfangen. Aber nur, wenn du es jetzt sofort tust!Du kannst das!STAY STRONG!!!

In Liebe deine Schwester Ana !



BMI:


BMI 25-30
In der Gesellschaft: Leichtes Übergewicht - Pro Ana/Mia: FETT!!!
BMI 20-25
In der Gesellschaft: Normalgewicht - Pro Ana/Mia: Dick
BMI 18,5-20
In der Gesellschaft: Dünn - Pro Ana/Mia: Pummelig
BMI 16-18,5
In der Gesellschaft: Zu dünn - Pro Ana/Mia: Normal
BMI 15-16
In der Gesellschaft: Krankhaft dünn - Pro Ana/Mia: Sexy&schlank
BMI 15-13 
In der Gesellschaft: Tot - Pro Ana/Mia: Sehr schön dünn

40 Gründe nicht zu essen : 

1. Du wirst FETT sein, wenn du heute isst. Halt es nur einen weiteren Tag lang aus. 
2. Du brauchst KEIN Essen. 
3. Fette Leute sind nirgendwo gewollt. 
4. Männer werden dich tragen können, ohne zusammen zu brechen. 
5. Du wirst schneller laufen können, ohne all das Gewicht, dass du sonst tragen müsstest. 
6. Leute werden sich an dich als die „wunderschöne Dünne“ erinnern. 
7. Wenn jemand dich beschreiben muss, wird er sagen: „Oh, sie wiegt sicher unter 50kg!“ 
8. Männer werden dich kennen lernen wollen, nicht über dich lachen und weggehen.
9. Hungern ist der Beweis von Willensstärke! 
10. Du wirst deine wunderschönen, wunderschönen Knochen sehen können. 
11. Knochen sind sauer und pur. Fett ist dreckig und hängt an deinen Knochen wie ein Parasit. 
12. Wenn du isst siehst du aus wie diese widerlichen, ekeligen , fetten, unkontrollierten Leute. 
13. Die Models die jeder für wunderschön hält, das gängige Schönheitsideal, bist du eines davon? ...NEIN... 
14. Zu viele Leute sind fettleibig! 
15. Leute die essen sind arrogant und egoistisch. 
16. Nur dicke Leute fühlen sich zu Dicken hingezogen! Willst du von Schweinen gemocht werden, nur weil du eines von ihnen bist? 
17. Jeder kann Innere Schönheit besitzen, aber nur einige wenige können wahre und innere Schönheit besitzen. 
18. Du wirst dich so leichtfüßig und leise bewegen können wie eine Spinne. 
19. Nur dünne Leute sind graziös. 
20. Wenn du einer fetten Person einen Klaps verpasst, siehst du wie das Fett über den Rippen wabbelt. Ekelhaft! 
21. Willst du das Leute zu dir sagen: „Zur Hölle, geh mir aus dem Weg, du bedrängst 
mich, ich kann nicht mehr atmen!“ oder: „Du bist soooo schlank!“??? 
22. Untergewicht heißt ein perfekter Körper! 
23. Ballerina? Oder Kartoffelsack? 
24. Ich möchte leicht genug sein, dass ein Heliumballon mich hoch in den Himmel tragen kann...wie in meinem Wunschtraum. 
25. Ich will durch den Schnee waten können, ohne Fußspuren zu hinterlassen. 
26. Hungere die Stellen die du nicht brauch fort. Sie sind hässlich, entwerten deinen Körper. 
27. Nichts kann ohne Hunger und Gewichtsverlust bestehen! 
28. Zu sagen: „Nein, danke!“ zu dem Essen ist: „ Ja bitte.“ Zum Dünnsein zu sagen. 
29. Dicke Leute sind so riesig, Leute sehen trotzdem durch sie hindurch. Ignorieren sie. 
30. Das einzige Mal, wenn Leute Dicke Leute bemerken, dann wenn eine dünnes Mädchen zum Vergleich bereit steht. Du! 
31. Hast du jemals eine Person gesehen, die ein wanderndes Skelett NICHT bemerkt hat? 
32. Nichts schmeckt so gut, wie das Gefühl dünn zu sein. 
33. Ist Essen wichtiger als Glück in deinem Leben? Deine Erscheinung vor anderen? 
34. Essen ist sich anpassen. 
35. Wenn du anfängst zu schwächeln und schwindelig zu werden bist du benahe am Ziel. 
36. Hunger ist dein Freund. Es wird dich nicht betrügen wie Essen. 
37. Essen ist fies und hinterlistig. Es trickst dich aus es zu essen und wirkt von innen nach außen, macht dich fett, hässlich, widerlich und unglücklich. 
38. Denk an Ana wie an deine Geheimwaffe. 
39. Wenn du mir einen Grund nennen kannst fett zu sein, nenne ich dir 1000 Gründe dünn zu sein und zwar in der Zeit in der du nach dem einen suchst. 
40. Dünne Leute sehen gut aus in JEDER Art von Anziehsachen



Ana's 10 Gebote : 


-Wenn ich nicht dünn bin, kann ich nicht attraktiv sein
- Dünn sein ist wichtiger als gesund sein!
- Ich muss alles dafür tun, dünner auszusehen/zu sein!
- Ich darf nicht essen ohne mich schuldig zu fühlen!
- Ich darf keine Dickmacher essen ohne hinterher Gegenmaßnahmen zu ergreifen!

- Ich soll Kalorien zählen und meine Nahrungszufuhr dementsprechend regulieren!
- Die Anzeige der Waage ist wichtiger als alles andere!
- Gewichtverlust ist gut, Zunahme ist schlecht!
- Du bist nie zu dünn!
- Nahrungsverweigerung und dünn sein sind Zeichen wahren Erfolgs und wahrer Stärke!

Sprüche : 
Iss um zu leben, aber lebe nicht um zu essen!

Jedes Mal, wenn du "Nein, danke" zum Essen sagst, sagst
du "Ja, bitte" zu Ana.

Nichts fühlt sich so schön an, wie dünn zu sein.
Dünn sein, hast seinen eigenen Geschmack.
Kalorien können nicht glücklich machen.
One moment on the lips, forever on the hips !

Hinfallen ist keine Schande, nur liegen bleiben !
Es ist egal, wie lange du brauchst, so lange du nicht stehen bleibst.

Der Kopf formt den Körper.

Fange mit dem Notwendigen an, dann das Mögliche und plötzlich tust du das Unmögliche!
Deinen Traum kannst du nur leben, wenn du aufwachst und anfängst.
Der Anfang ist immer heute.

Der Schmerz wird vorbei sein und wenn er vorbei ist, bist Du stärker und glücklicher, als je zuvor.
Es gibt kein Leben ohne Disziplin.
Unsere Geduld erreicht mehr als unser Zwang.
Gib das, was du dir am meisten wünschst, nicht für etwas auf, das du nur gerade jetzt willst.

Schmerz ist nur so wirklich wie man ihn zulässt.
Es gibt kein Versuchen, nur ein Machen!

Wenn du von träumen kannst, dann kannst du es auch machen.
Falle zehnmal hin und stehe ein elftes Mal wieder auf.
Du kannst nicht wissen, was du kannst, ohne es zu versuchen.
Wer kämpft, kann verlieren.Wer nicht kämpft, hat schon verloren.
Ana macht uns schön.
Hunger schmerzt, aber hungern hilft. 




Armband:
Die 5 Perlen, die ein Armband meistens enthält, stehen für:
1.”Pain is temporary, pride is forever!”
2. Perfection
3. Courage
4. Beauty
5. Bite me
Viele Anas und Mias tragen ein Armband oder etwas ähnliches um sich ihr Ziel vor Augen zu halten. Für viele Anas und Mias hat dieses Armband eine besondere symbolische Bedeutung.
Jedes Element der Ana/Mia-Armbänder hat eine eigene Symbolik. Sie lautet folgendermaßen:
Rot: Ana.Lila: Mia.
Rosa/Pink: Ednos.
Weiß: steht für's fasten/hungern und Kontrolle.
Schwarz: Depressionen.
Blau: Svv/Borderline.
Grün: Therapie.
Gelb: Genesung/Erholung/Rettung.
Die 5 Perlen bzw. 5 Elemente trägst du:
In der Mitte: Pain ist temporary, Pride is forever.(Schmerz ist vergänglich, Stolz ist für immer)
Links: Perfection.(Die Vollkommenheit)
Ganz Links: Courage.(Mut)
Rechts: Beauty.(Schönheit)
Ganz rechts: Bite me.(umgangssprachlich: leckt mich am Arsch)


Pro Mia


Hi, 

wie gehts dir? Ich werde mir mal kurz Zeit nehmen und mich dir vorstellen. Ich bin unter den Namen Bulimia Nervosa bekannt, aber da wir uns immer näher kommen, kannst du mich einfach Mia nennen. So nennen mich nämlich meine besten Freunde, meine treusten Freunde. Nach und nach wirst du auch ein loyaler Freund von mir werden. Manchmal wirst du dir mehr, wie eine Art Diener vorkommen, aber dann wirst du einfach an alles denken, was ich für dich tue und dich daran erinnern, dass ich deine einzige richtige Freundin bin. Kennst du all diese Mädels um dich herum, denen alles zufällt? Ich hasse es! 

Aber ich kann mein Leben auch nicht mit jemanden verschwenden, der es nicht wert ist, also musst du mir beweisen, dass du es wert bist. Ich werde so viel Zeit wie möglich mit dir verbringen, aber das wird niemand außer dir bemerken. Nur du wirst es wissen, dass ich da bin, wenn du etwas essen willst, ich werde da sein, wenn du den Schokokuchen siehst und dir Sachen ins Ohr flüstern. Manchmal werde ich dir sagen, dass du nichts essen sollst und du wirst gehorchen. Dann wiederum wirst du mir nicht gehorchen und den ganzen Kuchen fressen. Ich werde dir dann ein schlechtes Gewissen machen, denn du hättest auf mich hören sollen. Also beweg deinen fetten arsch und geh den Kuchen auskotzen!! Wie konntest du dir das nur antun? Du wirst dir meine Kommentare zu Herzen nehmen und in Bad gehen, den Wasserhahn aufdrehen und dich dann zum erbrechen bringen. Manchmal wirst du dich stundenlang übergeben. Dein Gesicht wird rot, Rotz wird über dich laufen, deine Augen sind dann blutunterlaufen, dein Rachen wird dir wegen der geschwollenen Drüsen weh tun....und das verdienst du! 
Wenn du mein Freund sein willst und bekommen möchtest, was ich dir geben kann, musst du meinen Anweisungen folgen. Du wirst schon bald bemerken, dass ich dich kontrolliere. Auch wenn du mir nicht gehorchst, wirst du mich hören, wie ich dich anschreie, dir sage, wie fett und häßlich du bist, dass du härter trainieren musst und dass du Diätpillen nehmen musst, ich werde dich darauf aufmerksam machen, dass alle Leute hinter deinem Rücken über dich lästern, weil du so fett bist. 
Nach einiger Zeit wirst du mich anfangen zu hassen, aber du wirst mich auch noch stärker lieben. Du wirst mich so sehr lieben, dass ich dein süßes Geheimnis bleiben werde. Denn wenn du es preis gibst, werden sie es zerstören willen und das willst du doch nicht, oder? 
Du wirst so viel deiner Zeit in mich investiert haben, dass du niemanden mehr außer mir hast. Du hast keine Wahl, entweder ich oder die komplette Einsamkeit. Wenn ich einmal weg bin, nehmen Fett und Cellulite meinen Platz ein. Was ist dir da wohl lieber? Also darfst du niemandem von mir erzählen. Und selbst wenn du es tun würdest, viele Leute würden es nicht glauben und denken du willst nur Aufmerksamkeit. Also erhebe deinen Kopf stolz und gib vor Selbstbewusst zu sein. Mit meiner Hilfe wirst du wie ein Topmodel aussehen werden oder eine tolle Schauspielerin. Du kannst sogar noch besser aussehen. 
Ich werde mich jetzt verabschieden, aber denk an mich. Denk immer an mich! Ich bin die einzige, die möchte, dass du dich geliebt fühlst. WIRKLICH geliebt fühlst. Denk daran. 

Machs gut.





Mia 
 


100. Tipps & Tricks :
1. So oft und lange wie möglich Wechselduschen! Kurbelt die Fettverbrennung an.
2. Belohnungen verhindern Heißhunger, daher für jeden Tag den man brav war Abends ein kleines Stück dunkle Schokolade essen.
3. Kaffee! Kaffee! Kaffee! Senkt den Appetit um 35 Prozent und kubelt die Fettverbrennung um 5 Prozent an!
4. Schwarzer Tee am Abend, der eine ähnlich gute Wirkung hat aber nicht so aufputschend wirkt. Denn Schlaf ist wichtig.
5. Fruchtsäuren, oder saure Früchte wie zB Ananas oder Grapefruit fördern vor allem die Verdauung, da sie fehlenden Magensaft ersetzen.
6. Scharf! Gut gewürztes Essen macht schneller satt UND steigert die Fettverbrennung um 25 Prozent.
7. Blaue Teller für weniger Appetit. Der Körper empfängt Warnsignale, da blaues Essen kaum in der Natur vorkommt.
8. Bewegung an der Frischen Luft. Bewegung an sich ist gut, an der frischen Luft doppelt so gut.
9. Nach jedem auch noch so kleinem Bissen, der Griff zur Zahnbürste, oder zum zuckerfreien Pfefferminz-Kaugummi. Der Geschmack signalisiert dem Körper: Das Essen ist beendet.
10. Geld das du für Essen ausgeben würdest legst du zur Seite - für eine gute DVD, ein neues Buch oder Dinge die dir Spass machen ohne dich zu mästen.
11. Stelle Bedingungen an deine Gewohnheiten! Wie? Du willst etwas essen? Sicher, aber vorher 100 Situps/eine Stunde joggen/Lernen, etc.
12. Dreh dich im Kreis, bis dir übel wird.
13. Routine. Nach jedem Bissen ein Schluck Wasser.
14. Iss immer nur so viel, dass dein Bauch sich nicht wölbt.
15. Schlaf ist der Fettburner schlechthin! Versuche mindestens 8-10 Stunden zu schlafen. Dann bleibt auch weniger Zeit, einem FA zu erliegen..
16. Zähle alle Kalorien die du aufgenommen hast, und verbrauche sie direkt nach dem Essen bei beliebiger Aktion.
17. Iss doch Watte
18. Führe Buch über dein Gewicht, was du gegessen hast, wie viel Sport du gemacht hast.
19. Lege dir ein Ana-Buch zu, mit schönen Bildern aus Illustrierten, Gedichten, Texten, Regeln, Gedanken, diversen Listen, Vergleichen.. damit kann man sich Stunden beschäftigen.
20. Setze dir als Ziel abends so viel zu wiegen wie am Morgen.
21. 1-2 Bissen von dieser fettigen .Pizza rechtfertigen keinen Fressanfall. Lauf lieber 10 oder 20 Minuten, dann ist alles wieder gut
22. Immer einen Löffel Apfelessig vor dem Essen, und mit Wasser nachspülen.
23. Kaufe dir alle neuen Klamotten grundsätzlich eine Nummer kleiner. Eine Nummer ist schnell geschafft. So wie die nächste, und übernächste..
24. Lutsche Eiswürfel, sie verbrennen 40 Kalorien.
25. Trinke zu jeder Stunde ein Glas eiskaltes wasser (am besten aus dem Kühlschrank, oder wirf Eiswürfel hinein). Das macht voll und verbrennt bei einem 500ml-Glas 18 Kalorien. (wenn man mindestens 10 Stunden wach ist sind das 180!)
26. Kaue zuckerfreien Kaugummi, vermittelt dem Körper das Gefühl satt zu sein und beschäftigt den Kaumuskel und das Gehirn.
27. Iss immer konzentriert. Auf keinem Fall vor Fernseher oder Computer!
28. Drehe im Winter die Heizung in deinem Zimmer fast ganz ab. Behaupte notfalls, dir wäre heiß.
29. Trockne dich nach dem Duschen nicht ab, Kälte ist gut für dich.
30. Ziehe dich immer etwas zu leicht an, wenn dir zu kalt ist kannst du immer noch warmen Tee trinken oder mit den Beinen wippen. Alles zusammen verbrennt gewiss nicht wenig Kalorien.
31. Warme Getränke vermitteln ein Völlegefühl.
32. Zuckerfreie Bonbons beschäftigen ebenfalls, und sind eine erlaubte Nascherei.
33. Lasse dein Geld immer zu Hause, wenn du ausgehst. Oder nimm auf den Cent genau so viel mit wie du brauchst. (zB für Zigaretten)
34. Ein Besuch mit der Familie im China-Restaurant, oder dein Lieblingsessen, welches deine Mutter ausnahmsweise mal gekocht hat sind KEIN Grund zu fressen, als würden wir in Kriegszeiten leben.
35. Wenn du etwas bestimmtes magst, verwahre die Verpackung und rieche an ihr, wenn du Hunger hast.
36. Schreibe alles gegessene wie bei du bist was du isst am Ende jeder Woche auf. Versuche dann, dich zu verbessern.
37. Kaue auf allen Dickmachern herum, als wären sie Kaugummi - es geht nämlich nur um den Geschmack, und danach spuckt man sie wieder aus.
38. Suche dir Model-Vorbilder, und versuche ihr Gewicht und ihre Maßen in Erfahrung zu bringen. Versuche besser zu sein.
39. Sitze gerade! Das verbrennt 10 Prozent mehr Kalorien. (und in der Schule gibt es Lob..)
40. Iss nichts was größer ist als deine Handfläche.
41. Versuche immer allein und ungestört beim Essen zu sein. Sage Essen mit Freunden ab, sei unterwegs während zu Hause zu Abend gegessen wird.
42. Gehe manchmal in die Küche und klapper mit dem Geschirr (nebenbei kann man noch ein bisschen aufräumen).
43. Erfinde Ausreden um nicht essen zu müssen.
44. Du verträgst kein Fett in keiner Form. Hat der Arzt gesagt.
45. Werde Vegetarierin. Fleisch hat sowieso zu viele Kalorien.
46. Setze dich manchmal, um dir die Zeit zu vertreiben, in den Park und vergleiche dich mit den vorbeigehenden Leuten.
47. Statt Süßstoff-Cola lieber Fruchtsirup. Einige haben gerade mal 20 Kalorien pro 100ml Sirup. In einem Glas sind durchschnittlich 10ml, sprich 2 Kalorien - garantiert kein Heißhunger.
48. Wenn du dich schon vollstopfen musst, dann iss Kartoffeln. Sie sind billig, haben kaum Kalorien und machen schnell voll.
50. Suche im Internet nach Abnehm-Tipps, Artikeln und anderen Blogs. Das lenkt ab und kann zuweilen motivierend sein.
51. Mache dir etwas (..etwa ein Armband), was dich an dein eigentliches Ziel erinnert.
52. Sport hilft gegen Hunger.
53. Frage dich vor dem Essen, ob du das wirklich essen willst.
54. Motivationsbilder! Wenn man sowas schon nicht aufhängen darf, dann wenigstens immer ein kleines Bild in der Tasche tragen, das einen besonders motiviert.
55. Pfefferminztee oder Roibostee verhindern Heißhunger.
56. Sei immer beschäftigt, und lasse keine Langeweile aufkommen.
57. Vermeide Stress.
58. Suche Gleichgesinnte.
59. Reiche in einem Restaurant immer zum Probieren herum, oder teile dir ehinen Teller mit einem Zweiten (dabei dann möglichst langsam essen und viel reden).
60. Schneide dir alles auf deinem Teller in kleine Stückchen, das sieht nach mehr aus.
61. Soßen, Puree oder Eintopf kann man schön in die Ecke des Topfes drängen. Das sieht aus, als hätte man davon gegessen.
62. Habe nie Snacks zu Hause.
63. Versuche die Küche nur selten zu betreten. Aus den Augen, aus dem Sinn.
64. Magenknurren ist ein Hilfeschrei der Fettpölsterchen.
65. Mache öfters mal Trennkost.
66. Vanillegeruch stoppt den Hunger auf Süßes. Kleiner Tipp: Damit das ganze Zimmer danach riecht, etwas Vanille-Öl auf die Glühbirne tropfen.
67. Ein Gutes Frühstück ist die Basis. (Und kurbelt den Stoffwechsel an)
68. Schaue in den Spiegel und stelle dir vor, das wärst nicht du sondern jemand anderer. Halte deine Eindrücke schriftlich fest.
69. Iss im stehen, oder gehe dabei hin und her. So verbrennst du dabei auch noch Kalorien.
70. Radiesschen verbrennen fett.
71. Grüner Tee beschleunigt die Stoffwechselrate und die Fettverbrennung. Trinken, wann immer die Möglichkeit gegeben ist.
72. Ab 16 Uhr nichts mehr essen.
73. Iss NUR wenn der Magen richtig knurrt. Alles adere ist kein richtiger Hunger.
74. Kraft -und Ausdauertraining nach möglichkeit mischen.
75. Muskeln verbrennen Fett.
76. Immer zu bestimmten Tageszeiten trainieren. Straffübungen sollten auch dabei sein. (Wer will dünn, aber wabbelig sein?)
77. Nicht ruhen! Am Tag werden bis zu 20 Prozent mehr Kalorien verbrannt, bei ganz egal welcher Art von Bewegung. (Fingerschnippen, mit dem Bein wippen)
78. Hunger kann manchmal auch Durst sein. Daher immer 1 Liter vor dem Essen trinken. (Macht auch voll)
79. Zitronensaft hilft bei der Fettverbrennung - ab und an irgendwo einbauen. (zB in Tee)
80. Iss in Unterwäsche vor dem Spiegel.
81. Sieh dir das Bild einer dünnen schönheit an, während du isst.
82. Ein versautes Frühstück rechtfertigt keine über den Tag verstreuten Fressattacken. Es ist nämlich nie sinnlos auf Kalorien zu verzichten, und seien es noch so wenig.
83. Es beginnt immer Heute und Jetzt, und nicht Morgen oder nächste Woche.
84. Du tust es NUR für dich! Die anderen werden es auch überleben, wenn du dick wie eine Tonne durch die Gegend rollst. Wenn du also etwas nahrhaftes Richtung Mund bewegst, denke daran, dass du nur dir alleine schadest.
85. Ana ist keine Person, der du es mit einem FA zurückzahlen kannst.
86. Lege dir immer eine lachhaft kleine Portion auf den Teller. Im allerschlimmsten Notfall kannst du dir ja noch eine nachholen.
87. Wechselduschen mal anders: Trinke eine große Tasse mit heißem Tee und ein Glas eiskaltes Wasser danach. (am besten wie immer aus dem Kühlschrank.)
88. Mache dir eine Art Mini-Tagesplan zum Ankreuzen. Für jede überstandene Stunde ohne Essen wird ein Kästchen angekreuzt.
89. Überlege dir mal wie VIEL zum Beispiel 500gramm sind. Fülle 500ml in einen Topf und stelle dir vor, das alles wäre Fett und gleichmäßig auf dem Körper verteilt. Willst du wirklich diese Pizza riskieren?
90. Kaue alles bis es matschig und nicht mehr fest ist. Das hilft auch bei der Verdauung.
91. Iss nicht, bis du voll bist, sondern gerade genug, dass du keinen Hunger mehr hast. Wenn du 20 Minuten nach dem Essen noch Hunger hast, darfst du noch etwas essen. (So lange braucht der Körper bis sich das Satt-Gefühl einstellt.)
92. Du darfst erst 5 Stunden nach dem Essen schlafen gehen, so lange braucht nämlich die Verdauung.
93. Setze dich Abends hin und plane schonmal im Voraus wann und was du am nächsten Tag essen willst. (Am besten auch alles andere wie Einkaufen, Ausgehen und Mittagsschlaf einplanen - verhindert Momente in denen du mit dem Kühlschrank alleine bist)
94. Der Mensch ist leidensfähig und kann sich an Kälte und Hunger gewöhnen.
95. Lasse kein Essen oder Essensreste in deinem Zimmer liegen. Das ist der offizielle essensfreie Zufluchtsort an schwachen Tagen.
96. Ein Leerer Darm bedeutet weniger Hungergefühl. Iss immer Dinge, die schnell verdaut werden (keine Gurken!).
97. Wenn du viel Kaffee trinkst, mach viel Sport - sonst setzt es Wassereinlagerungen.
98. Wenn du Abends unmittelbar vor dem Schlafengehen in einen FA zu geraten drohst - schreibe dir ALLES auf, was du gerade eben essen wolltest, aber nicht gegessen hast. Du wirst stolz auf dich sein.
99. Miss deinen Umfang ohne dem ganzen Fett. (Einfach das Maßband so zusammendrücken, bis es nicht mehr geht.) Diese Maße sollte dein Ziel sein. Vorläufig.
100. Nur die armen Kinder aus der dritten Welt dürfen sich unterernährt fühlen und Selbstmitleid haben.




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Kommentare:

  1. du spinnst elaine, du hast sie nich mehr alle! wie kannst du sowas hier hin schreiben? schäm dich bitte, dass kann ich wirklich nicht mehr nachvollziehen, wieso du dass getan hast. diese briefe sind so entwürdigent, dass macht die menschen krank, versteh das doch! wenn du selber probleme damit hast kannst du auch immer zu mir kommen das weißt du, aber das hier.. dazu fällt mir
    nichts mehr ein. ich liebe dich, aber hör auf mit dem scheiß, bitte. ana und mia sind keine freunde, es sind eure größten feinde, denkt alle dran

    xx shannon

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  2. das hat mich grad irgendwie sehr berührt,auf welche art auch immer..und ja triggergefahr^^

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  3. Hey ! super seite , würde freuen wenn du mal auf meiner auch vorbei schaust c: http://othernameforthin.blogspot.de/

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  4. hey ich brauch etwas unterstützung einfach um durchzuhalten Ana Mia hilfe ! HELP!!!

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    1. ich brauche auch Unterstützung. vielleicht können wir uns ja zusammen unterstützen!?

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    2. Hey Leute :)
      ein paar Freunde und ich haben ne Ana/Mia WhatsApp Gruppd :)
      wer Interesse hat kann ja schreiben, vlt werdet ihr ja aufgenommen ;)

      schreibt mir bei tumblr unter thinness-perfection.tumblr.com

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    3. Ich würde auch gern in diese whatsapp gruppe ;) ich suche schon lange so eine und würde mich riesig freuen...

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    4. ich und eine freundin würden auch gerne der gruppe beitreten..:))

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  5. hallo meine Lieben:)
    ich habe seit ein paar tagen einen Ana Block und ich würde mich supii freuen wenn ihr (regelmäßig) vorbeischauen würdet ;*
    stay strong
    Sarah

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  6. super post :) schaut doch auch mal bei mir vorbei http://proanaskinnygirl.blogspot

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  7. heii ihr lieben<3
    ich wollte fragen ob jemand noch eine twin sucht..ich bin 14 jahre alt und werde bald 15.
    ich bin 1.63 gross und 44,4kg schwer..ich könnte im Moment echt gut Unterstützung gebrauchen!also wenn jemand von euch lust hat mit mir abzunehmen kann sicher jederzeit bei mir auf tumblr melden... mein blog heisst magen--schmerzen und ich würde mich sehr über eine Nachricht freuen<3 wünsche euch allen viel kraft und erfolg auf eurem weg..bleibt stark!<3

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    1. Heei aischa ich suche auch eine twin ;) bin 15 jahre alt und würde mich mega freuen dicg etwas kennenzulernen um uns austauschen und unterstützen zu können ... :)

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  8. Ihr habt meinen vollen Respekt. Hört nur auf die Stimme in eurem Inneren. Die ist euer einziger Freund. Liebe Grüße, Björn

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  9. Ich habe alle möglichen Tipps auf meiner Seite, damit ihr endlich Abnehmen könnt. Wer auch immer Probleme mit seinem Aussehen hat und davon träumt einen besseren Körper zu haben hat Glück, denn ich werde mit vielen Ideen hart daran arbeiten, diesen Traum zu verwirklichen. Wer es nicht schafft und so gern es erreichen würde, sollte sich unbedingt melden. Denn ich lasse Niemanden, der meine Hilfe will in seiner jetzigen Lage zurück.

    Die Challenge beginnt am 4.Monatstag und geht bis 28.Monatstag. Das heißt es ist eine Februarchallenge. Im Dezember geht Sie bis zum 23.Monatstag. Wer noch mitmachen will, sollte sich schnell melden. Pflicht ist Größe und Startgewicht anzugeben. Es muss mindestens jeden dritten Tag einmal das momentane Gewicht angegeben werden. Wer das überschreitet wird bald disqualifiziert. Zum Schluss muss das Endgewicht bekannt gegeben werden. Gewonnen hat der, der am meisten abgenommen hat. Ich wünsche euch Allen Viel Spaß bei der Teilnahme und dass ihr es auch mal schafft ein xxxythinspo zu werden. Notiert euch bitte gut, dass ihr vom 4.Monatstag auf meiner Seite euer Startgewicht anzugeben habt, damit ihr auf meine Challenge nicht vergisst.

    ana-challenge.blogspot.co.at

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  10. Sorry, dass ich längere Zeit weg war. Aber es geht wieder los mit den Challenges. Es wäre auch gut Emailadresse und Handynummer anzugeben, um den Kontakt besser aufrecht erhalten zulassen.

    ana-challenge.blogspot.co.at

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  11. Dieser Kommentar wurde vom Autor entfernt.

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  12. Hey ihr Lieben,
    wir sind eine kleine ana mia whatsapp Gruppe und suche neue Mitglieder.
    Wenn du mindestens 22 Jahre alt bist, motiviert und in einer kleinen Gruppe abnehmen möchtest, melde dich bei uns, wir freuen uns auf dich :)
    Kontakt per mail: skinnyinthecityy@gmail.com

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